Супер фит супер фууд

Маслините са богати на мононенаситени мазнини и осигуряват на организма желязо, витамин E, витамин А и фибри. Те съдържат още редица флавоноиди и феноли, които имат противовъзпалителни свойства. Маслините, които са естествено лилави или черни, са богати и на антоцианини. Зехтинът е ключов компонент на „средиземноморската диета“, която се препоръчва за намаляване на риска от [...]