Сутрешно кафе VS. сутрешна кардио тренировка

Много хора предпочитат да пият кафе и пушат цигари сутрин рано. Аз съм много далеч от мисълта, че това е по-здравословния начин на живот. Вместо това можеш да започнеш деня със чаша студена вода и кардио тренировка. Сега ще започнеш ама аз нямам време, изобщо не ми се занимава с такива работи, това са за младежите и т.н. Айде бе, стига оправдания. Оправданията са за страхливците! "Който иска,