Иновативни движения за корем – Подочистач

Иновативни движения за корем – Подочистач Подочистач не е сред често използваните упражнения за корем, но това се дължи основно на факта, че движението не е особено познато в България. То работи за горната и за долната част на коремната стена, като в зависимост от използваното оборудване, съществува