5 йога пози за гъвкава фигура

Йогата е много подходяща за хора, които искат да повишат своята гъвкавост и да подмладят тялото си. Това е особено важно за онези, които по цял ден работят на бюро или седят твърде дълго в колата, като така се обездвижват. Седенето е вредно за ставите и мускулатурата, затова има няколко йога упражнения, които могат да подобрят вашата гъвкавост