30 секунди лицеви опори ободряват по-ефективно от кафето

Кое сутрин ободрява по-добре -  чаша силно черно кафе или упражнения? Оказва се, че само 30 секунди лицеви опори имат далеч по-голям ефект от кофеина. Английският журналист и писател Григорий Ференщайн  много години започвал деня си с чаша силно кафе, което му  обезпечавало, не само физическа, но и умствена бодрост. Защото за него работата на ...и още>