Силово набиране

Силово набиране Силовото набиране е упражнение, което по същество е комбинация от обикновено набиране на лост и кофички. То може да се прави както на висок лост, така и на халки. Тук се изисква нещо много различно, защото вие можете да сте добри в набиранията, както и в кофичките, но силовото набира