Закусете с пълнозърнест хляб, за да сте сити за по-дълго време

Закусете с пълнозърнест хляб, за да сте сити за по-дълго време В сутрешната закуска за предпочитане е да има филийка ръжен или пълнозърнест хляб, вместо бял. Така с по-малко количество хляб ще се заситите за по-дълго време. Освен това, пълнозърнестият хляб носи на организма ни повече фибри и храните