Храни с най-много витамин А

Витамин А е много важен за всеки организъм, защото той е необходим за кодирането на гените, за нормалната работа на имунната функция и на зрението, и поддържане на здравата кожа. Неговият дефицит може да доведе до слепота и до увеличаване на вирусните инфекции. Прекомерното приемане на витамин А от друга страна може да доведе до поява на симтоматика, която е подобна на жълтеница, до гадене, загуба на коса, раздразнителност, до загуба на апетит и повръщане.