Стягане на долните коремни мускули

Разбира се, стегнатият корем ни носи най-вече добро самочувствие и улеснява появата ни по бански костюм. Но не само. Изследванията показват, че силните мускули на корема и корпуса стабилизират гърба, което гарантира носене на деца и пазарски чанти без контузии. При желание, можем да наблегнем на тази сложна целевата зона с кратки, специално подбрани упражнения. [...]