Как се прави косвена тренировка за корема?

Как се прави косвена тренировка за корема? Може би сте изморени от хилядите коремни преси, китайската почивка и останалите упражнения за корем и търсите нещо ново, нещо различно? Плочките могат да се покажат с правилната диета и с тежки тренировки, но противно на общоприетото мнение, това може да ст