Как да се възстановим по-бързо от разкъсванията при раждане?

Как да се възстановим по-бързо от разкъсванията при раждане? Ако сте преживяли по-тежко раждане или е било първо за вас, може би сте пострадали от разкъсвания по време на раждането. Има няколко варианта да подпомогнете възстановяването и да облекчите болката си. Изберете и прилагайте тези, които са