Засищащи храни с по-малко от 300 калории

Много храни съдържат по-малко от 300 калории на порция, но оставят усещане за глад малко след консумацията им, особено преработените храни и бързите закуски. За да сме сити по-дълго време, трябва да избираме храни, които осигуряват максимален обем при минимална калорийна плътност. Това са храните с естествено високо съдържание на вода и диетични фибри. Най-полезните [...]