Здравословни закуски за отслабване

Сутрешното хранене е здравословен навик, особено ако следим теглото си. Изследванията показват, че редовните консуматори на закуска са по-слаби хора и хора, които по-бързо намаляват теглото си, в сравнение с тези, които не закусват. Това е така, защото на закуска често предпочитаме зърнени храни и плодове, богати на фибри, калций, витамин А и С, рибофлавин, [...]