Без значение дали тренираме за забавление или спазваме стриктен фитнес режим, преди тренировка най-важно е храненето. Повече въглехидрати Храни като пълнозърнест ориз, пълнозърнеста паста или хляб, нахут, боб и овесени ядки осигуряват енергия за упражненията и трябва да се консумират редовно, за да удовлетворим нуждите на мускулите. Ако бързаме за тренировка направо след работа, по-добре [...]
Тагове: хранене, тренировка
Близки по темата
най-новите- Тренировка и хранене според типа тяло framar.bg
Източник:
От: 03:00 ч. на 27.04.2013 г.
В категория: Здраве
Регион: Национален
Прочитания: 120
ТОП 5 НАЙ-ЧЕТЕНИ
за Седмицата- 36
- Кабел K-511 SMA/A-MMCX/B
- 33
- Xiaomi Smart Air Purifier 4 Compact Filter - филтър за Xiaomi Smart Air Purifier 4 Compact (бял)
- 13
- Xiaomi Mi Air Purifier Elite Filter - филтър за Xiaomi Mi Air Purifier 4 (сив)
- 9
- Отверки комплект
- 9
- Xiaomi Huohou Wine Stopper Bottle Cap - иновативна капачка за вино (черен)
ВАЖНИ
- Протестите продължават и днес dariknews.bg
- Преглед на регионалния печат на 25.02.2013 г. dariknews.bg
- Обрат! Сглобяват програмен кабинет при работещ парламент blitz.bg
ИЗБРАНИ
- В Пловдив майсторят мартеници в помощ на болни деца aspekti.info
- БИЖУТА OLIVER WEBER, модел OW8861 chasovnici.biz
- Куче в Аржентина Спаси новородено Бебе lapa.bg
- Hansel and Gretel Witch Hunters / Хензел и Гретел: Ловци на вещици (2013) websbg.net
- Как да отслабнем с 2-4 кг. за 3 дни? (три вида диети) zdravnitza.com
ИНТЕРЕСНИ
- Живота е в кутия в шоколадови бонбони така че да си избереш най сладкия бонбон.(п.ганчев) veliki-misli.info
- Ема Робъртс избрана за Лена в проекта Делириум series.twifun-bg.com
- Мускулни спазми в ранна детска възраст framar.bg
