Заместете захарта с по-здравословни алтернативи

Доказано е, че консумацията на твърде много захар води до поява на сериозни здравословни проблеми и затова е важно да я заместите с натурални подсладители. Храненето с храни, които са богати на захар, особено бяла рафинирана захар, може да доведе до увеличаване на теглото, преждевременно стареене и диабет тип 2.