Просто кажете „не“

Как контролирате лошите мисли? Един от начините е просто да се каже „не" или „стоп". Когато неприятна мисъл нахлува в ума ви, кажете „Стой!". Когато повторно се появи — а това ще става, кажете „Спри!". Когато за пореден път се промъква — кажете пак „