Междинните закуски водят до напълняване

Ако се откажете от леките закуски между основните хранения, ще свалите половин килограм само за седмица, казват диетолози. Много често жените си мислят, че като ядат само салата ще отслабнат и когато това не се получава, се чудят къде е проблемът. Мнозина обвиняват бавния си метаболизъм, но ново проучване доказва, че причината може да е друга. Според диетолозите вафлите или снаксовете, които консумираме между основните хранения, добавят най-малко по 500 калории всеки ден, допълва БГНЕС. Често ние дори не забелязваме, като посягаме към кутията с...