Консумирайте целия плод, а не само сока му

Консумирайте целия плод, а не само сока му Мислили ли сте кое е по-хранително: да се пие чаша портокалов сок или да се изяде целия портокал? Или дали чаша ябълков сок е по-полезен от цялата ябълка? В някои случаи сокът е богат и удачен източник на витамин C, но целият плод има редица предимства: - в