Извиване в кръста за косите коремни мускули

Извиване в кръста за косите коремни мускули Извиването в кръста е едно от най-непопулярните упражнения за корем, което лично за мен е напълно необяснимо, тъй като това е едно от добрите движения за косите коремни мускули. Представлява завъртане на тялото последователно наляво и надясно, като може да