Продължителното ходене е по-ползотворно от фитнеса

Продължителното ходене е по-ползотворно от фитнеса Продължителното ходене може да е по-ползотворно за тялото, отколкото фитнеса, откриха учени. Оказва се, че по-лекото натоварване действа много по-добре на инсулиновата чувствителност и нивата на липиди в кръвта, отколкото час интензивно натоварване,