Хранене при лека атлетика, каране на ски, велосипедизъм, маратон

Хранене при лека атлетика, каране на ски, велосипедизъм, маратон Характерно за тези спортове е, че не е желателно натрупването на голяма мускулна маса. Мускулите трябва да бъдат леки, но издръжливи и \ бързи\ . При спортовете, които са свързани предимно с обща издръжливост се изисква набавянето на д