Въглехидратите са полезни, но не всички.

Кои въглехидрати да ограничим, за да отслабнем? Въглехидратите са важен източник на енергия за тялото, но някои въглехидрати са по-добри от други. Сложните въглехидрати се смилат бавно и оказват значително по-малко въздействие върху кръвната захар и сърцето, отколкото преработените и рафинирани въглехидрати. Доказано е, че изключването на простите въглехидрати от диетата и ограничаване приема на [...]