По време на третата седмица трябва да тренирате с малко повече повторения и умерено тежки тежести. Почивката между сериите да е между 2 до 3 минути.
Тагове: тренировки, мускулна, маса,
Близки по темата
най-новите- Най-важните фактора за натрупване на мускулна маса и за постигането на релеф framar.bg
- Програма за натрупване на 5 килограма мускулна маса за 1 месец framar.bg
- Тренировъчни програми извън фитнеса за релеф и мускулна маса framar.bg
- Консумирайте 19 храни, които помагат за изграждане на мускулна маса framar.bg
- Съвети за по-лесно покачване на сила и чиста мускулна маса framar.bg
- Как да си направиш пълноценен хранителен режим за отслабване или за качване на мускулна маса? utroruse.com
- Загубата на мускулна маса при по-възрастните е свързана с по-малкото нервни сигнали framar.bg
- Колко бързо се губи мускулна маса след спиране на тренировките framar.bg
- Достатъчни ли са 3 хранения на ден за изграждане на мускулна маса? framar.bg
- Тренировъчни техники за покачване на чиста мускулна маса за напреднали framar.bg
Източник:
От: 10:34 ч. на 04.01.2013 г.
В категория: Спорт
Регион: Национален
Прочитания: 465
ВАЖНИ
- Протестите продължават и днес dariknews.bg
- Преглед на регионалния печат на 25.02.2013 г. dariknews.bg
- Обрат! Сглобяват програмен кабинет при работещ парламент blitz.bg
ИЗБРАНИ
- В Пловдив майсторят мартеници в помощ на болни деца aspekti.info
- БИЖУТА OLIVER WEBER, модел OW8861 chasovnici.biz
- Куче в Аржентина Спаси новородено Бебе lapa.bg
- Hansel and Gretel Witch Hunters / Хензел и Гретел: Ловци на вещици (2013) websbg.net
- Как да отслабнем с 2-4 кг. за 3 дни? (три вида диети) zdravnitza.com
ИНТЕРЕСНИ
- Живота е в кутия в шоколадови бонбони така че да си избереш най сладкия бонбон.(п.ганчев) veliki-misli.info
- Ема Робъртс избрана за Лена в проекта Делириум series.twifun-bg.com
- Мускулни спазми в ранна детска възраст framar.bg
