Защо волята се проваля там, където биологията диктува правилата: Новата ми книга „The Visceral Fat Code“ и пътят към трайната поведенческа промяна

Колко пъти сте си обещавали, че „от понеделник“ започвате отново? Повече движение, по-малко калории, строг контрол и желязна дисциплина. И колко пъти, въпреки нечовешките усилия, кантарът е оставал неподвижен, а натрупаните висцерални мазнини в областта на корема сякаш са се вкоренявали още по-дълбоко? Ако този сценарий ви е до болка …