Тренировка с намаляващи серии за оформяне на секси ръце

Днес ще си поговорим за един изпитан начин за оформяне на ръцете при жените, а именно за намаляващите серии и тренировката, в която да ги включите. Освен жените, от нея могат да се възползват и начинаещите мъже, които се нуждаят от добър първоначален тласък за бицепсите и трицепсите си. Този трениро