Спорт и дихателни упражнения за справяне със страничните ефекти при спиране на цигарите

Отказването на цигарите е предизвикателство както за тялото, така и за ума. Процесът често е придружен с някои негативни състояния като раздразнителност, безсъние, нервност, чувство на постоянен глад, липса на концентрация и т.н. Напълняването след спирането на цигарите е друг проблем, с който мног