Ползи от приема на магнезий и хранителни източници на микроелемента

Магнезият е четвъртият най-разпространен минерал в живите организми. Той участва в много ключови метаболитни процеси в организма - в производството на енергия, в усвояването на глюкозата, в подаването на нервните сигнали, в синтеза на протеините, в строежа на костната тъкан, в регулирането на напре