Съвети за хранене при маратонци и ултрамаратонци

Зареждането с „гориво точно преди, по време и след тренировките и състезанията е също толкова важно, колкото и самото събитие. Сбъркайте с храната и всичките ви тренировъчни усилия ще се окажат просто труд „хвърлен на вятъра! Затова днес ще ви покажем някои от съветите на Софи Браун един от най-доб