Тренировка за супер промяна за краката с диск от щанга

Чувайки думата „диск, мнозина от вас ще си направят асоциация с музикален диск, но за любителите на фитнеса, първата мисъл в главата ще бъде диск за щанга. Тежестите, които се поставят на лоста могат да бъдат използвани и като отделен уред, с който светкавично можете да промените някоя част от тялот