Тренировъчни програми извън фитнеса за релеф и мускулна маса

Добрият мускулен релеф е мечта както за мъжете, така и за жените. Едва ли има някой, който да се харесва с тлъстини, така че е време за горене на мазнините и оставянето им в миналото. Според някои трениращи, откритите пространства са доста по-добър вариант за провеждане на тренировката, в сравнение