Упражнения с топка за пилатес

Докато спортуваме, трябва да ни е забавно и интересно. Само така ще се насладим максимално на тренировъчния процес, а в края му ще се чувстваме по-скоро заредени и тонизирани, отколкото изморени и отегчени от монотонните упражнения.    Бягане или каране на колело, фитнес или йога – колкото по-разнообразно си го направим, с толкова по-голямо нетърпение ...