Упражнения за възстановяване след раждане (4-5 седмици след раждането)

След първия месец комплексът от упражнения за възстановяване след раждане се разширява и се включват малко по-натоварващи упражнения. Този период от 4-5 седмици е ориентировъчен и се отнася само за нормално и неусложнено раждане. Ако раждането е било с усложнения или чрез секцио, тези упражнения се