Упражнения за възстановяване след раждане (6-8 седмици след раждането)

Ако физическата състояние и форма на жената го позволява, обикновено в края на първия месец се преминава към 3-ти комплекс от упражнения за възстановяване след раждане. Той е подобен на комплекса от предходния период (4та-5та седмица), но включва и няколко допълнителни упражнения. Като в другите пе