Лицеви опори

Лицеви опори е упражнението, което едва ли има нужда от представяне. Може би няма трениращ, който да не е правил това движение за гърди и трицепс. Какво е нужно за прилагането му? Естествено, нищо друго, освен земя под вас и масата на собственото тяло. Лицевите опори са подходящи като загряващо упра