Защо е полезна лещата и как да отслабнем с нея?

Лещата е високопротеинова и е чудесен растителен източник на белтъчини. В 100 грама сварена леща има около 10 грама протеини, което е прилично количество за растение (в сравнение месото има около 18 грама). Освен протеини, тя съдържа сложни въглехидрати, минерални соли и растителни влакна. Всичко т