Случва ли ви се често да се загубите в океана от мисли, в който всички се намираме? Някои от нас се учат да плуват, друг вече плува и е добър в това, трети се дави или съпротивлява на течението. Освен, че е препоръчително да умеете да плувате е важно да имате предвид посоката в която се движите. Тази практика е лесна и универсална за прилагане във всички ситуации, в които можете да попаднете в лабиринта от мисли. Препоръчително е по време на началните етапи на медитация (който е забравил, му е време да започва), да приложите практиката като естествен етап от нея.ПрактикаПрактиката е упражнение на съзнателно дишане и мислене. Започвате с това:
- Вдишване и издишване 3 последователни пъти като на всяко вдишване и издишване повтаряте - на вдишване Чистота на издишване Изобилие.
- Следователно на четвъртия път на издишване назовавате ненужна за вас мисъл или навик който просто не работи по подходящ за вас начин и искате да се освобдите от него.
- На петото вдишване назовавате качество или позитивна мисъл с която бихте заменили навика и на издишване повтаряте - Изобилие.
Тагове: практика, трансформиране, мисли
Източник:
От: 16:40 ч. на 24.04.2020 г.
В категория: Други
Регион: Национален
Прочитания: 112
ВАЖНИ
- Протестите продължават и днес dariknews.bg
- Преглед на регионалния печат на 25.02.2013 г. dariknews.bg
- Обрат! Сглобяват програмен кабинет при работещ парламент blitz.bg
ИЗБРАНИ
- В Пловдив майсторят мартеници в помощ на болни деца aspekti.info
- БИЖУТА OLIVER WEBER, модел OW8861 chasovnici.biz
- Куче в Аржентина Спаси новородено Бебе lapa.bg
- Hansel and Gretel Witch Hunters / Хензел и Гретел: Ловци на вещици (2013) websbg.net
- Как да отслабнем с 2-4 кг. за 3 дни? (три вида диети) zdravnitza.com
ИНТЕРЕСНИ
- Живота е в кутия в шоколадови бонбони така че да си избереш най сладкия бонбон.(п.ганчев) veliki-misli.info
- Ема Робъртс избрана за Лена в проекта Делириум series.twifun-bg.com
- Мускулни спазми в ранна детска възраст framar.bg